Meditation “Waldspaziergang”

Liebe Leser & Leserinnen,

heute lade ich dich ein zu einer kleinen geführten Meditation dem Waldspaziergang.

Zunächst leite ich dich in die klassische Entspannung des Autogenen Trainings an und lade dich danach auf einen kleinen Waldspaziergang ein.

Am Besten suchst du dir einen ruhigen Platz, an dem du ungestört liegen oder sitzen kannst und für ein paar Minuten entspannen kannst.

Solltest du innerlich keine Ruhe finden, dann ist es vielleicht heute nicht der richtige Zeitpunkt für dich. Versuche es nicht zu erzwingen. Diese Meditation kannst du jeder Zeit hier auf meiner Seite abrufen. Lausche einfach meiner Stimme und lasse deine Gedanken da sein.

Ich wünsche dir eine wohlige und ruhige Entspannung.